A mudança faz parte do amadurecimento e se dá por trauma ou necessidade frente aos acontecimentos da vida. Não é algo exclusivo de alguns tipos de pessoas, afinal o ser humano é especialista em se adaptar ao ambiente onde está inserido. O que varia entre uma pessoa e outra é o tempo (e facilidade) que cada um leva para mudar seus comportamentos.
É por isso que algumas pessoas rapidamente conseguem adotar e seguir uma rotina de exercícios físicos e outras acabam largando muito rápido, por exemplo.
Seja qual for o comportamento, dói sair da zona de conforto e começar a mudar. É nesse momento que ferramentas mentais, PNL, comprometimento e visão de longo prazo se fazem indispensáveis para quem quer mudar comportamentos
