Olá Trader 43o4, tudo bem?

Vamos lá!

Sobre o empilhamento de hábitos...

Todos nós já possuímos diversos hábitos certo? Alguns tomam café da manhã, outros não... Alguns tem o hábito de tomar banho de manhã, outros a noite... Tem gente que almoça, outros que pulam o almoço... Enfim... Temos nossos hábitos, rituais durante o nosso dia que quase sempre (ou sempre) acontecem.

Quando estamos a fim de adquirir um novo hábito, muitas vezes temos uma grande dificuldade, parece que o novo hábito não se encaixa com facilidade no nosso dia à dia...

Agora, quando você linka um novo hábito com um hábito já existente, esse hábito já existente vira o gatilho (ou lembrete) do novo hábito, e pro seu cérebro fica mais fácil assimilar esse novo comportamento.

Por isso que, empilhar um hábito no outro ajuda a criar o novo hábito.

Por exemplo, quero me exercitar... Todos os dias pela manhã tenho o "Pré MorningCall - Preparando sua Mente para o Mercado" no Portal TNT (é das 8:30 às 8:50), após esse quadro eu respondo mensagens do portal, e após responder as mensagens, eu posso encaixar descer na academia e depois voltar ao trabalho. Com isso, crio uma programação e fica mais fácil segui-la.

O mesmo você pode fazer com outros tipos de gatilhos, por exemplo, entrou numa operação, foi stopado, levanta e vai beber àgua, refaz a leitura do mercado e só volta a operar quando realmente visualizar uma possível oportunidade. Nesse caso não estamos empilhando hábitos, mas estamos usando o stop (que é algo habitual na vida do trader) para um comportamento que ajudará o trader em seus objetivos.

Muito fogem da rotina, mas é com a rotina que fortalecemos nossa disciplina =D

Espero ter esclarecido, qualquer dúvida, só chamar S2

Olá Marcelo, tudo bem?

Vamos lá, primeiro de tudo, é necessário identificar essas crenças e esses valores negativos, e por mais que você acredite reconhecer alguns, muitos estão tão escondidos que mal sabemos o impacto que eles tem em nossas vidas. Nesse caso, quando a vida parece não sair do lugar e você não encontra saída, não entende porque as coisas não dão certo pra você, oriento procurar um psicoterapeuta que te ajudará a entender os seus "poréns" e com isso, dando luz ao que te atrapalha fica muito mais fácil mudar essas programações.

Agora, quando você já identifica tais crenças e valores que te atrapalham, o caminho é dessensibilizar essas crenças e valores dentro de você... E como iniciamos essa dessensibilização? Comece questionando seus pensamentos! Sim! Questione aquilo que pensa, acredita e que tem como impulsionador (que pode no caso estar te tirando o seu gás no momento), procure "contra pontos", exemplos diferente daqueles que você teve na infância... Busque estudar mentalidades diferentes das suas, prestar atenção no que as pessoas de sucesso pensam, como elas lidam com o mundo, como enxergam as coisas ao seu redor.

Por muito tempo, pensei que prosperar era algo muito difícil, praticamente impossível! Lembro que todos os anos pedia para meus pais para me colocarem  no balé, porém só escutava "ano que vem"... Viajar, fazer cursos, ter determinados brinquedos, era algo verdadeiramente distante pra mim... E quando cresci, a ùltima coisa que pensava era na possibilidade de prosperar, era como se o dinheiro fosse algo muito escasso, muito díficil de conquistar... inúmeras vezes me vi dizendo pra mim mesma "ano que vem".

Estudando a mentalidade de pessoas bem sucedidas, de pessoas que chegaram onde eu gostaria de chegar, descobri coisas incríveis, que meus pais não puderam me ensinar por simplesmente não terem aprendido... E hoje eu sigo crescendo e percebo que "o céu o limite"...

Ampliar seu "mapa" estudando outros "mapas" é um caminho mais rápido do que enfrentar as próprias limitações, que muitas vezes, na verdade, são inexistentes. Por isso muitos cortam caminho tendo bons mentores =D

Espero ter esclarecido sua dúvida!

Abraços S2

Olá Joeldson, tudo bem? 
O tempo e a experiência, sem dúvidas ajuda muito!
Além disso você também pode adotar algumas práticas para acelerar esse processo:
- Meditação;
- Exercícios físicos;
- Respirações profundas durante as operações;
- Questionar pensamentos que te deixem ansioso;
- Escrevendo (por incrível que pareça, escrever ajuda muito a diminuir a ansiedade);
- Muito treino (raplays e afins).

Além disso, aqui no Portal você encontra diversos cursos que te ajudaram a aprender ainda mais sobre o mercado, o que te ajudará a sentir-se mais confiante!

=D

Olá Ivson, tudo bem com você?

Perfeito!! O primeiro passo foi feito, parabéns!!

Existem duas formas de mudar essa programação: Treino (que vem na base da repetição) e choque (que vem através de um grande impacto emocional).

A mudança atráves de um grande impacto, muitas vezes parte de algum acontecimento chocante, por exemplo uma quase morte, o nascimento de um filho (para alguns), um fechamento de um grande ciclo e o inicio de algo novo (mudança de cidade, formatura, casamento, divócio e etc) e por ai vai... Geralmente conseguimos induzir algo semelhante em treinamentos presenciais de PNL.

Outra forma é atráves do treino! O que leva mais tempo, porém, é tão eficaz quanto!
Ainda sobre o treino, é importante você entender que geralmente não conseguimos mudar os gatilhos (acontecimento), por exemplo, é invitável o Trader não tomar um Stop hora ou outra... Então tentar dominar o gatilho é um caminho que te leva para a bolha (que no caso do trader que não quer ser stopado, simplesmente, a única saida é não operar).

Outra coisa que tentamos muito controlar são as emoções, porém, elas são respostas do nosso cérebro e acontecem em questão de milésimos de segundos... Nossas emoções tem um atalho em nosso cérebro conseguindo o domínio dele com muita rapidez.

Conseguimos trabalhar como lidamos com nossas emoções, qual significado damos a elas e como reagiremos...

Dicas práticas para a quebra de algumas programações:
- Contar até 10 ou 20 antes de agir;
- Questionar se sua possível reação é congruente com os seus objetivos;
- Tá perdendo o controle, entre num banho gelado (essa é a quebra de estado que dá um baita tilt no cérebro ajudando a parar de pensar no que estava pensando e retomando seu racional);
- Esteja o máximo de tempo presente!!! O que isso significa? Nossa cabeça vive vagando no passado e/ou no futuro, e pouco estamos no aqui e no agora... Muitas vezes sofremos um sequestro emocional, por nos preocuparmos com o que pode acontecer na sequência, e estar presente no aqui e agora te dá o poder de respirar e fazer o que deve ser feito;
- Por fim, meditação é uma prática que ajuda muito quanto ao domínio de si.

No mais, começaremos em Setembro o Dirijamente dentro do Portal, onde eu ensinarei como gerar essas transformações e aplicarei atividades práticas nos alunos. Espero que vocêe steja conosco =D

Olá Fabio, tudo bem??

Demorei mais a responder suas perguntas, pois escrevi e apaguei algumas vezes... rs

Suas perguntas foram excelentes, e daria para falar horas a fio sobre essas questões... E por isso, prefiro te convidar à nossa semana de Inteligência Emocional para Traders, além disso, te convido a entrar no meu instagram e assistir no IGTV as lives dos Ícones do Mercado. 

Por que isso?? Bom, existem inúmeros valores em comum entre os traders de sucesso, e crenças bem singulares, muitas que poderiam encaixar bem com qualquer perfil, outras que nem tanto... No Ícones do Mercado você consegue captar várias dessas crenças e valores, e assim fica mais fácil identificar quais se relacionam melhor com o seu perfil.

No mais, segue alguns valores básicos de Trader de sucesso que consegui identificar ao longo da minha jornada até aqui:
- Disciplina: Eles já entenderam que sem disciplina não chegarão a lugar algum, que a busca por resultados a longo prazo é o que os levaram ao próximo valor;
- Liberdade: Muitos por algum motivo (geralmente específico), sentiam a necessidade de terem mais liberdade de tempo e espacial, e entenderam que para isso, precisavam de algo que os levassem a ter liberdade financeira. Porém entenderam que sem o próximo valor, não teriam essa "tal liberdade";
- Comprometimento: Comprometimento em fazer o que deve ser feito, em seguir com disciplina! Compromisso com os resultados desejados e com o caminho para que tais resultados se realizassem, o que incluí: estudo, horas de tela, planejamento (GR e Plano de Trade), aceitar as perdas, assumir riscos e etc. E para tudo isso, viram a necessidade de ter o próximo valor;
- Paciência: Não! Você não vai ficar rico da noite para o dia! Sim! Você terá consistência se tiver paciência para fazer um trabalho de formiguinha, diariamente, pouco a pouco, construindo seu patrimônio e resultados desejados.

Esses foram alguns valores essenciais que eu identifiquei nos traders de sucesso que eu já entrevistei!

Sobre crenças, me lembrei de três crenças sobre o STOP:
- O stop protege o capital, caso o trader tenha uma leitura ruim, ou caso o mercado resolva mudar o movimento;
- O stop é o passe de entrada para ver o mercado estando ativamente nele;
- Considere o stop um dinheiro perdido.

Espero ter te ajudado =D

Excelente colocação!! O mercado é um sistema e nada adianta entrar em atrito com ele!! A verdade é que quando você entra em guerra com o mercado, está entrando em guerra com si próprio, com isso o único que se machuca nessa história é você. Agora, quando  percebe isso, e tem essa autoconsciência, você coloca luz no que realmente pode controlar, que é a si mesmo! Ótima lição!! Agora você está muito mais perto da consistência!!!

Verdade! As vezes o melhor é ficar mais reservado, principalmente com quem não entende do assunto e muitas vezes pensa que o daytrade é "jogo", sendo que na verdade é uma profissão tão séria quanto as outras.

Bom dia Alexandre =D

Primeiro acontece algo (gatilho), esse acontecimento em questão de segundos acessa suas memórias emocionais gerando uma emoção, essa emoção pode ligar um alarme no seu cérebro e te fazendo sofrer um sequestro emocional (agindo por completo impulso e muitas vezes tendo decisões não tão favoráveis), ou pode te gerar um sentimento/ pensamento, que te leva a uma reação e finalmente a um determinado resultado.

E sim! Somos seres emocionais e nossas emoções podem sim aparecer em todo o ciclo, porém você não precisa se apegar a esse detalhe, desde que esteja disposto a desenvolver essa autoconsciência e o autocontrole direcionando seus comportamentos para o seu objetivo S2.

Abraços

Olá Marcelo, tudo bem?

Ótima pergunta!!!

Vamos lá, trabalhamos o autocontrole nos significados que damos ao que sentimos, em nossos pensamentos e em nossos comportamentos.

Sobre controlar as emoções em si nesses milésimos de segundo após o gatilho, já não é possível! Não naquele exato momento! Pois nossas emoções tem um atalho no cérebro que muitas vezes calam nosso cérebro pensante.

Porém, essas emoções podem ser treináveis... Por exemplo, muito provavelmente a primeira turbulência que a aeromoça sofreu nos seus primeiros voos, deve ter dado muito mais frio na barriga do que 10 anos depois numa turbulência ainda mais forte... Assim como os primeiros stops do Trader foram bem mais desesperadores do que meses depois... O treino gera mais familiaridade e a experiência no assunto, gera mais tranquilidade.

Espero ter conseguido sanar sua dúvida =D

Abraços 

Olá Márcio, obrigada pelo feedback!

Sobre a ansiedade, quanto mais você pratica, mais se sente confortável com a movimentação do mercado, com isso a tendência é se sentir ainda mais seguro e cada vez menos ansioso. Horas de tela, replay's, estudo e dedicação! Quando se trata de autocontrole, além de preparar a sua mente desenvolvendo a parte técnica e alinhando seu gerenciamento de risco com sua expectativa/ capital disponível, também é necessário trabalhar sua mente. Segue algumas dicas para isso:
- Defina seu conjunto de regras - No caso do Trader, seu Plano de Trade e Gerenciamento de risco;
- Leia-os todos os dias antes de operar (as suas regras do jogo devem estar bem fresquinhas na sua cabeça até que se torne algo automático;
- Faça replays e opere no simulador exatamente com o mesmo planejamento e margem que você deseja operar na real (não adianta operar como um milionário no simulados se tem pouco capital para operar na real);
- Ensaie mentalmente os próximos passos (ensaie o que fará no mercado antes de operar);
- Pratique exercícios físicos ou algum esporta (esses ajudam muito a desenvolver o autocontrole e também a resiliência, fora outros benefícios).

Seguindo esses passos, certamente você terá um baita avanço quanto a ansiedade e o autocontrole =D

Olá Yamagutt, tudo bem?

Sim, muito provavelmente é uma crença construída des da infância.

Medo de perder está muito relacionado ao medo de errar, medo de se frustrar, medo de ser criticado e/ou medo de faltar.

E acredite, esses medos servem de veneno, vão nos minando aos poucos, a ponto de preferirmos ficar no mesmo lugar a arriscar e correr o risco de ter algum tipo de frustração.

O problema é que é na queda que nós aprendemos e amadurecemos, e também é através dela que aprendemos os melhores caminhos a seguir,

Existe um caminho da crença que funciona assim:
Você acredita em algo e por conta dessa crença você empenha uma energia suficiente para que esse tal algo se confirme, com isso você se comporta de acordo com essa crença, tem um resultado "esperado", e por fim, a fortalece ainda mais.

Para gerar a mudança de crenças um passo importante é buscar enxergar por pontos de vistas de pessoas que acreditam em algo diferente, outro passo é questionar seus pensamento, se perguntar "eu preciso mesmo disso?", "Isso realmente faz sentido", "o quanto isso é carga do meu passado?", "como esse tipo de pensamento me ajuda e como me atrapalha?".

Por fim, buscar empenhar um energia para comportamentos contrários a crença é uma boa estratégia para provar novos resultados.
Eu odiava sopa, foram anos assim! Quando eu fiquei mais velha, resolvi provar a sopa da minha mãe, era a unica coisa que tinha pra comer, e a fome foi bem motivadora naquele momento... Na primeira colherada eu fiquei desconfiada, mas conforme eu fui comendo, achei simplesmente uma delicia e fiquei me perguntando porque não provei a sopa antes...

Entendeu onde quero chegar?

Ouse errar, ouse não fazer a melhor compra no mercado, ouse se desafiar... e aos pouquinhos, muitas crenças vão se transformando em pensamentos mais úteis =D

Olá Rodrigo, tudo bem?

Para não esquecer o que vem estudando, seja da parte emocional como técnica, o melhor é rever sempre o conteúdo e colocar em prática sempre que possível.

Você também pode criar lembretes através de post-it no computador, alarme no celular, post-it no espelho e etc.

Sempre quando estamos aprendendo algo novo, temos uma dificuldade maior em lembrar, por isso a dedicação e o esforço é primordial para fixar o aprendizado =D

Abraços 
Karina Pavan

Olá Clodoaldo, tudo bem?

Vamos lá, quando bate a ansiedade nossa vontade muitas vezes é agir o mais rápido possível, não é mesmo?

Pois bem, isso acontece pois nosso cérebro entende que estamos correndo algum risco, que estamos em algum perigo, e isso faz todo sentido para quem entrou em uma operação.

Geralmente quando ficamos ansiosos tendemos a ficar com o musculatura tensa e nossa respiração geralmente fica mais curta ou mais pausada, isso comunica para o seu cerébro que "realmente" você está em situação de perigo, e a resposta do cérebro a esse comportamento do corpo é nos deixar cada vez mais ansiosos para nos motivar a sair da situação de perigo.

Um exercício que ajuda a diminuir a ansiedade é respirar profundamente algumas vezes, enxendo bem a barriga de ar e soltando o ar mais devagar.

Outra coisa que ajuda é narrar sua operação e se concentrar em seguir sua estratégia técnica.

Praticar meditação ajuda muito também =D

Olá Arthur, tudo bem?

Vamos lá...

Uma coisa que ajuda muito é fazer resumos daquilo que está assistindo, e depois fazer resumo do resumo, isso te ajuda a se familiarizar com o conteúdo e facilita o aprendizado.
Outra forma que auda muito na concentração é montar uma aula do conteúdo que deseja aprender. Nesse caso você faz os resumos se imaginando como ensinaria isso para outra pessoa.

Por fim, pesquise sobre mapas mentais, eles geralmente são bem ùteis para o aprendizado.

Agora, existem casos onde precisamos procurar ajuda de um profissional de saúde. Digo isso, pois existem suplementações que ajudam muito na concentração e na memorização, e além disso um psicologo da linha de cognitiva comportamental pode ajudar muito também.

=D

Oie Clodoaldo! 
Eu tive um mentorado que não conseguia avançar no trading e ao longo da nossa jornada ele descobriu que tinha relação com o pai, ele se limitava pois não queria ultrapassar quem ele via como um herói na infância. 

Experienciar momentos de fracasso nos faz pensar que não somos capazes, e juntando isso a crença  de não merecimento nos faz fraquejar na jornada.

Se comprometer com o fazer dar certo, e calar pensamentos que nos sabotam nos ajuda a caminhar com passos firmes... Agora, entenda uma coisa, muitos milionários e pessoas que fizeram grandes feitos, fracassaram inumeras vezes, e a diferença delas pra quem continua errando é que elas aprenderam com a experiência. Ou seja, se apegue mais ao aprendizado em todos esses negócios do que nas decepções, foque no aprendizado e bora quebrar o padrão!

Abraços!

Olá Maxi, tudo bem?
Eu faço pequenas operações em Cripto, mas meu foco maior é a mentalidade do trader e minha especialidade é Inteligência Emocional e Programação Neurolinguística =D
A parte de daytrade e swing é mais do meu marido que é Trader.

Oie Lilian!!!

É isso!!! Perfeito!!

Foco em fazer a coisa certa, no Gain Comportamental, o Gain financeiro é acompanhado de muita disciplina, métricas e determinação.

Depois me conte como está após seguir esse plano =D

Olá Lilian, tudo bem?

Você opera seguindo seu gerenciamento de risco?

Não consigo falar precisamente por que isso acontece, porém existe algumas questões importantes para validar suas estratégias:
 - Lembre-se que se trata de uma renda variável, e por isso o resultado é variável também;
 - Seguir seu gerenciamento exatamente como pensa em fazer na real (mesmo stop, mesmo gain, mesmo numero de contratos e etc);
 - A estratégia horas é valida, horas não, infelizmente não é uma certeza absoluta.

Preciso entender um pouco mais para eu te orientar melhor.

S2

Olá Cilone, tudo bem?
Tanto hipnose quanto sessões de PNL podem te ajudar sim!
Quando sofremos um grande impacto emocional, tendemos a gerar alguns "traumas", e esses tipos de ferramenta ajudam muito a nos colocar no eixo de novo =D

Shooow!!! Obrigada!!!
Sim, no SMART questionamos cada partezinha de cada meta específica =D