Olá Trader 43o4, tudo bem?
Vamos lá!
Sobre o empilhamento de hábitos...
Todos nós já possuímos diversos hábitos certo? Alguns tomam café da manhã, outros não... Alguns tem o hábito de tomar banho de manhã, outros a noite... Tem gente que almoça, outros que pulam o almoço... Enfim... Temos nossos hábitos, rituais durante o nosso dia que quase sempre (ou sempre) acontecem.
Quando estamos a fim de adquirir um novo hábito, muitas vezes temos uma grande dificuldade, parece que o novo hábito não se encaixa com facilidade no nosso dia à dia...
Agora, quando você linka um novo hábito com um hábito já existente, esse hábito já existente vira o gatilho (ou lembrete) do novo hábito, e pro seu cérebro fica mais fácil assimilar esse novo comportamento.
Por isso que, empilhar um hábito no outro ajuda a criar o novo hábito.
Por exemplo, quero me exercitar... Todos os dias pela manhã tenho o "Pré MorningCall - Preparando sua Mente para o Mercado" no Portal TNT (é das 8:30 às 8:50), após esse quadro eu respondo mensagens do portal, e após responder as mensagens, eu posso encaixar descer na academia e depois voltar ao trabalho. Com isso, crio uma programação e fica mais fácil segui-la.
O mesmo você pode fazer com outros tipos de gatilhos, por exemplo, entrou numa operação, foi stopado, levanta e vai beber àgua, refaz a leitura do mercado e só volta a operar quando realmente visualizar uma possível oportunidade. Nesse caso não estamos empilhando hábitos, mas estamos usando o stop (que é algo habitual na vida do trader) para um comportamento que ajudará o trader em seus objetivos.
Muito fogem da rotina, mas é com a rotina que fortalecemos nossa disciplina =D
Espero ter esclarecido, qualquer dúvida, só chamar S2