Atualmente estou usando 4 períodos mas isto muda sempre. Não existe um valor definitivo porque a volatilidade do mercado muda comfrequência. Sugiro que você faça um backtest com o seu ativo preferido e o tempo gráfico que voc~e opera e avalie se o seu setup se encaixa nesse tamaho de HiLo. Caso não esteja dando um bom resultado, você deverá tentar outros valores.
Quem opera por indicadores sempre terá que refazer a calibragem dos mesmos a cada 3 ou 4 meses por causa das variações na dinâmica do mercado.