Olá Rodrigo, tudo bem?
Para não esquecer o que vem estudando, seja da parte emocional como técnica, o melhor é rever sempre o conteúdo e colocar em prática sempre que possível.
Você também pode criar lembretes através de post-it no computador, alarme no celular, post-it no espelho e etc.
Sempre quando estamos aprendendo algo novo, temos uma dificuldade maior em lembrar, por isso a dedicação e o esforço é primordial para fixar o aprendizado =D
Abraços
Karina Pavan