No swing trade você vai passar mais tempo procurando ativos que estejam dando oportunidades e, por usar tempos gráficos maiores, não precisará ficar tanto tempo em frente à tela. Estimo não mais que 2 horas por dia, entre o tempo que você analisa e o tempo que você programa a execução das operações. Bastará ficar atento na abertura do mercado pois no leilão seu stop pode ser "pulado" durante a formação do preço de abertura e como você pretende operar swing trade em contratos futuros, todo dia pela manhã precisará recolocar seu stop e seu alvo, pois nos mercados futuros as ordens não executadas são canceladas ao fim do pregão.
Agora, vale um alerta importante: a grande sacada do swing trade é você poder selecionar os ativos que estão dando oportunidade, então não faz muito sentido se engessar só em contratos futuros (se fixar em um ou poucos ativos é uma característica de day trader). Portanto, passe a considerar papéis e commodities no seu processo de seleção de oportunidades.