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Olá Alexandre, tudo bem?

EU particularmente sou completamente adepta a visualização, isso me ajuda muito a ter foco e direcionamento pois me ajuda a saber exatamente aquilo que quero para mim.

No meu Desafio de Inteligência Emocional para Traders temos um desafio com foco em visualização, e meus alunos gostam muito!

Existe a mentalização (que é quando você mentaliza algum objetivo sendo realizado) e tem também o ensaio mental (que é quando você ensaia em sua mente como quer se comportar em uma determinada situação) e ambas são muito benéficas.

Sobre a autoconsciência, para desenvolvê-la é mais uma questão de auto observação do que visualização em si =D

Abraços 

Olá Alexandre! Tudo bem?

Adoro o conteúdo e os estudos das microexpressões de Paul Ekman, ele tem diversos livros, então não sei ao certo de qual livro está falando, porém imagino que qualquer conteúdo que venha dele é ouro. Sobre as 7 emoções básicas universais, é incrível como ele descobriu esses padrões universais para fazer a leitura emocional da pessoa... 

Sobre as emoções e sentimentos dos investidores e traders, são as mesmas que passamos em outros momentos: raiva, tristeza, frustração, ganância, euforia, ansiedade, medo e etc... 

Sobre a ganância, reflita: quanto você deixou "na mesa" e não pôs no bolso, por simplemente querer mais?? Começa a contabilizar não apenas o que perdeu, mas também o que deixou de ganhar. Isso pode te ajudar a ter mais clareza! Desenvolver a disciplina para seguir o plano de trade e o GR faz toda diferença no seu resultado final.

Abraços

S2

Bom dia Alexandre =D

Primeiro acontece algo (gatilho), esse acontecimento em questão de segundos acessa suas memórias emocionais gerando uma emoção, essa emoção pode ligar um alarme no seu cérebro e te fazendo sofrer um sequestro emocional (agindo por completo impulso e muitas vezes tendo decisões não tão favoráveis), ou pode te gerar um sentimento/ pensamento, que te leva a uma reação e finalmente a um determinado resultado.

E sim! Somos seres emocionais e nossas emoções podem sim aparecer em todo o ciclo, porém você não precisa se apegar a esse detalhe, desde que esteja disposto a desenvolver essa autoconsciência e o autocontrole direcionando seus comportamentos para o seu objetivo S2.

Abraços

Bom dia Alexandre, tudo bem?

Que demais! Realmente, nossas decisões por mais racionais que sejam são impactada por nossas emoções, por isso conhecê-las e entendê-las faz toda diferença no resultado final.

Sobre o mecanismo de resposta, com relação as nossas emoções, é verdadeiramente algo muito rápido, por isso não conseguimos controlar uma emoção, mas sim aprender a lidar com ela da melhor forma possível. Muitas vezes não controlamos qual emoção teremos (a não ser quando induzimos assistindo um filme de terror, ou uma música animadora, por exemplo), porém o que vem depois cabe a nós... Mesmo que tenhamos um impulso (já que nosso cérebro emocional tem um atalho para o cérebro racional) temos que desenvolver a habilidade de respirar e voltar alguns passos quando necessário.

Parabéns por aprender a se perceber, iss ofará toda diferença nos seus resultados =D