Sasaki, tenho feito o curso após terminar as operações do dia, conforme o plano do curso (estou no n



  • Sasaki, tenho feito o curso após terminar as operações do dia, conforme o plano do curso (estou no nível zero). Tenho me sentido muito cansada e, por vezes, me disperso. Será possivel me condicionar e melhorar a qualidade dos estudos após operar ou é melhor alterar os horários (sem perder de vista os melhores horarios para operar no mercado em Day Trade)? 



  • Existem algumas formas de trabalhar isso, como:

    - Reorganizar a sua agenda com base no momento do dia em que você é mais produtiva. Eu, por exemplo, sou mais produtivo de manhã, então procuro deixar as tarefas mais importantes para esse horário.

    - Montar um plano alimentar que favoreça o ganho de disposição no fim da tarde (um nutricionista esportivo pode te ajudar com isso) e associar esse hábito com eventual uso de nootrópicos, que são as chamadas "drogas inteligentes". Elas ajudam no ganho de disposição, concentração e clareza mental (mas não fazem milagres se você tem uma qualidade de sono ruim, um ambiente de trabalho inadequado ou memso uma alimentação inadequada). Por um tempo eu usei uma estratégia alimentar cetogênica (quase total ausência de carbohidratos e rica em proteínas), associadas a jejum intermitantes em torno de 12 horas e alternando diversos estimulantes fitoterápicos (cafeína, ioinbina, teacrina e "brains boosters" em geral, comprados na amazon)



  • Existem algumas formas de trabalhar isso, como:

    - Reorganizar a sua agenda com base no momento do dia em que você é mais produtiva. Eu, por exemplo, sou mais produtivo de manhã, então procuro deixar as tarefas mais importantes para esse horário.

    - Montar um plano alimentar que favoreça o ganho de disposição no fim da tarde (um nutricionista esportivo pode te ajudar com isso) e associar esse hábito com eventual uso de nootrópicos, que são as chamadas "drogas inteligentes". Elas ajudam no ganho de disposição, concentração e clareza mental (mas não fazem milagres se você tem uma qualidade de sono ruim, um ambiente de trabalho inadequado ou memso uma alimentação inadequada). Por um tempo eu usei uma estratégia alimentar cetogênica (quase total ausência de carbohidratos e rica em proteínas), associadas a jejum intermitantes em torno de 12 horas e alternando diversos estimulantes fitoterápicos (cafeína, ioinbina, teacrina e "brains boosters" em geral, comprados na amazon)




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