Sasaki o que você acha de se alongar, fazer agachamentos, flexões de braço ... em frente a tela do c



  • Sasaki o que você acha de se alongar, fazer agachamentos, flexões de braço ... em frente a tela do computador? Durante o mercado e até durante os estudos?



  • Bom depende da finalidade e que tipo de efeito isso teria para você.

    Eu usos exercícios físicos de manhã para "ativar" meu organismo (metabolismo, vascularização, produção de endorfina etc). O alongamento ajuda no relaxamento muscular e ás vezes é bom no meio do dia para ajudar a aliviar a tensão.



  • Bom depende da finalidade e que tipo de efeito isso teria para você.

    Eu usos exercícios físicos de manhã para "ativar" meu organismo (metabolismo, vascularização, produção de endorfina etc). O alongamento ajuda no relaxamento muscular e ás vezes é bom no meio do dia para ajudar a aliviar a tensão.




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